[TEST] La Fondation

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À propos du cours

Programme fictif de 6 semaines, créé pour tester la plateforme.

Contenu du cours

Introduction
Commencez ici.

Bienvenue

00:08
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Échauffement
Avant chaque séance, effectuez cet échauffement.

Phase I — Stabilité
3 semaines. Consultez le plan, puis les vidéos de chaque exercice.

Phase II — Force
3 semaines.

Alternatives
Si un exercice ne vous convient pas.

Ordre de l’Architecture Humaine

Sceau de l'Ordre de l'Architecture Humaine — Genève

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